Semana 1
Preguntaré antes de dar un consejo: cuando alguien se acerque a mi con ánimo de compartir algo que le preocupa y afecta a su vida, me esforzaré en no darle consejo alguno, sin previamente haberle preguntado, si realmente le gustaría saber mi opinión. Antes de formular la pregunta (a mi entender, la acción es puramente formal, ya que lo que pretendemos es transmitirle nuestro profundo respeto hacia sus pensamientos), propondré un resumen de lo expuesto por mi interlocutor con ánimo de confirmar que he entendido perfectamente el problema.
Evaluamos a partir de la creación de un diario de experiencias, en el que anotaré lo ocurrido en las interacciones generadas a lo largo de la semana.
Semana 2
Respetaré los silencios: me esforzaré en no romper los silencios, en saber escuchar lo que no se dice, en entender el silencio como un espacio ideal para la reflexión, en donde se ordenan las ideas,se toma aire y se recuperan fuerzas. Como regla general, esperaré entre cinco y diez segundos antes de romper un silencio.
Evaluamos a partir de la creación de un diario de experiencias, en el que anotaré lo ocurrido en las interacciones generadas a lo largo de la semana.
Semana 3
No interrumpiré: me esforzaré en no interrumpir, aunque crea que lo que pasa por mi mente es relevante o una "genial idea". Crearé en mi mente "la casa de las interrupciones". Antes de que aflore, guardaré cada intento de interrumpir en una de las estancias de la "casa". Al final de la exposición de mi interlocutor y si realmente lo considero relevante, dejaré salir de su encierro a esos pequeños malvados.
Evaluamos a partir de la creación de un diario de experiencias, en el que anotaré lo ocurrido en las interacciones generadas a lo largo de la semana.
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